4 miarki

PANOWIE!! Wprowadzacie autora i innych w blad!!! Jedna porcja CP(9gram) to 4 plaskie miarki!!! http://www.sfd.pl/ILO%C5%9A%C4%86_g_NA_KA%C5%BBD%C4%84_MIARK%C4%98_PRODUKTU_%2D_tutaj_znajdziesz_odpowied%C5%BA_%2B_kalkulator_od%C5%BCywkowy-t109618-s13.html http://www.sfd.pl/Miarka_w_cellpump-t188614.html Na opakowaniach pisze roznie-sam bralem Cp 3 [...]

Witam 1. śniadanie - 100g platkow owsianych - 2 miarki białka/jajka - 300ml mleka - 30g moreli suszonych/rodzynek 2. II śniadanie (w szkole) -chleb razowy 100g -pokrojona piers z kurczaka 100g -orzechy 30g -warzywa 200g 3.obiad(ok 2 godzinki przed treningiem) -ryż/kasza gryczana 100g -pierś z kurczaka 150g -oliwa 12g -warzywa 200g 4. [...]

[...] cena najlepiej do 300zł/miesiac. 3) co porawić w diecie 4) jak dlugie przerwy po miedzy cwiczeniami? Co do diety to wyglada nastepujaco 9.00 200gr twarogu chudego+2 miarki platków+ jogurt activia 12.00 2-3 kropmi chleba slonecznikowego+ plus szyna+ warzywko 15.00 porcja makronu/ryżu + miecho(kurcza, wieprz) + sos 18 po treningu podobnie [...]

[...] 2 godziny WF (lekki wysiłek) Okres postu: 20 godzin Uczta: 4 godziny Pierwszy posiłek po treningu, wcześniej tylko woda/herbata (bez cukru), czasami cola zero. Co do obwodów, nie mam jak zmierzyć, nie mam miarki w domu %-) bieda w domu. Zmieniony przez - Hapacz w dniu 2013-09-17 18:41:13 Zmieniony przez - Hapacz w dniu 2013-09-17 18:42:39

1.5 miarki 37g i 3 kapsy. No i tak robiłem że wagą odmierzalem, wczoraj wziolem 3/4 porcji i powiem że działanie też trochę słabsze, siła ogulnie do przodu, pompa słabsza, a pobudzenie jak przy pełnej porcji było w sam raz to teraz trochę słabo więc nie ma sensu schodzić na mniejszą dawkę, w nocy trochę lepiej ale czuć było takie zejście, i kilka [...]

Obliczanie jest proste. 1. Podchodzisz do miarki przy ścianie i wyciągasz na dłoń - to jest Twój zasięg ramion. 2. Z tej samej pozycji BEZ KROKU podskakujesz, następnie od liczby, do której doskoczyłeś odejmujesz wartość Twojego zasięgu ramion - to Twój wyskok dosiężny. 3. Maksymalny zasięg - na tablicy do koszykówki powinna być miarka, do której [...]

[...] 1 filiżanka,grzyby 0,5filiżanki,pomarańcza średnia. Posiłek 2 godz 9.00 białko serwatkowe o smaku wanilia 1,5 miarki,tradycyjne płatki owsiane 1 filiżanka,banan. Posilek3 godz 12.30 pierś kurczaka 170g,pieczone ziemniaki 230g,zielone warzywa [...]

[...] odpowiednio 3 i 4 kaps do kazdej dawki kretki (5gr) tez bedzie ok ?? To jest moj 1 cykl i chcialbym go jak najlepiej wykorzystac, a poza tym nie biore do niej wegli (tylko 2 miarki (~45gr) carbo olim.pu starego po treningu). Co do mleka to zawsze biore 0.5%. Mam jeszcze pyt. Mam Witaminy Daily formula univer.sala i brac 1 czy 2 tabletki dziennie [...]

[...] i rano naczczo czy juz nie trzeba ? Oczywiscie obiad zjem przed treningiem z godzine napewno bo wiem ze xplode lepiej dziala na pusty zoladek a po popije gainerem tj. 2-3 miarki z woda + mega capsy naprzyklad. Niechce sie zapychac tymi suplami tylko wspomagac diete bede trzymal w miare mozliwosci. Zmieniony przez - luqq w dniu 2008-09-05 [...]

[...] 40 mg ostaryny bo biorę to w stacku. Rozważałem też po zjedzeniu met, zacząć kurację prop test. Czyli lepiej wziąć sarmy rano z metką i wieczorem metka solo i tak przez 7 tyg a potem test prop z kreatyną i MK677? *Ankieta wypełniona nieco lakonicznie bo nie mam miarki niestety. Zmieniony przez - ffingolfin w dniu 2/12/2022 6:30:56 PM

[...] isc na silke i musze trening robic o 3-4 nad ranem. Kiedys pomagal mi Nano Vapor ale powoli uodpornilem sie na jedna miarke po kilku puszkach, a zeby sypac wiecej 2-3 miarki to trzeba kopalnie pieniedzy miec. Przerzucilem sie na NOX PUMP od Doriana. Dziala sporo dluzej niz Nano Vapor, koncentracja jest zaj**ista, oczy szeroko otwarte ale [...]

Sorry, nie zauważyłem ,już podaję : 1 .WIEK: 20 2 .WAGA: 80 3 .WZROST: 186 4 .WYMIARY: nie mam miarki niestety pod ręką ,patrz fotka 5 .STAZ NA SILOWNI: 8 miesięcy, połtora roku przerwy, wróciłem na siłownię w październiku więc ,aktualnie ćwiczę czwarty miesiąc 6 .CEL SUPLEMENTACJI: doraźnie - zwiększenie wytrzymałości siłowej ,decelowo jeszcze [...]

1,5 miarki dalej super działa:-) nogi siady 60kg/12 100kg/10 140kg/8 17kg/8 180kg/8 190kg/8 suwnica 5 serii 12-10 ostatnia 430kg nakladu wyprosty 4 serie 12-8 dwójki siedzac 5 serii 20-8 zamknięta maszyna MCNPN 70kg/12 90kg/10 110kg/10 120kg/10

4 płaskie miarki to 9gr no 3,5 moze tez byc

3g dziennie mono + 1 porcja CP i bedzie ok porcja CP to 4 PLASKIE miarki co do CP to rowniez polecam PRZED treningiem - ale oczywiscie rano tez bedzie ok Zmieniony przez - anar w dniu 2005-05-26 23:47:19

[...] iron hourse 500gr - Olimp BCAA mega caps 220szt - Universal Gainer Fast 3100 4,5kg Creatynke dni tr 2x po 7gr , dni nietr 1x7gr Amino 3x po 2tabl Odżywka 2x po 80gr (dwie miarki) Pytanko czy taki zestaw odpowiedni tym bardziej że z dietą u mnie ciężko i jeszcze do tego etapu musze doczekać. Ćwicze 4x w tygodniu 7 rano I tak na koniec jeszcze [...]

ja piłem tylko 4,5 miarki z 500 ml mleka to miałem wypchany żołądek ale po 2 ciekawe czemu ?

[...] spodziewac sie troche mniejszych postepow no ale to zalezy nie tylko od odzywki ale tez od Twojego organizmu.Aha ja dawkowalem sobie 3 razy dziennie pomiedzy posilkami po 2 miarki wiec przy graniu jeszcze w kosza mozesz nawet zwiekszyc troszke wielkosc porcji.Oczywiscie ze mozesz zapodac gainera z najwyzszej polki cenowej ale to juz trzeba sie [...]

4 płaskie tzn równe z brzegami miarki

smak bardzo dobry, nie rozumiem zastrzezen 9g = 4 plaskie lyzeczki (miarki) jeszcze jakies pytania? pozdro ...